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I had lots of protein this weekend and am still pretty constipated so I am all good with this number. Hopefully some coffee this morning will get those doggies rolling.
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78,7 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 77,45g | Eiw: 118,41g | Kohlh: 138,04g.
Frühstück: Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Mittagessen: Fresh & Easy Asian-Style Mixed Vegetables, Zucchini, Pork Spareribs. Abendessen: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Snacks/Sonstiges: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Rye Bread, Scrambled egg with vegtables. mehr...
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3471 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
dates will help let loose the dogs of war bro
17 Dez 18 vom Mitglied: keith george cooke
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Back at you, I eat two each day!!
17 Dez 18 vom Mitglied: srossca
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I find it so hard to stop eating them at the moment, they are my fav food going at the moment. Better then any dessert hahahahaha
17 Dez 18 vom Mitglied: keith george cooke
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I love dates but they are a bit high in carbs so I have to plan for them in a meal or snack.
17 Dez 18 vom Mitglied: tahoebrun
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17 Dez 18 vom Mitglied: keith george cooke
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tahoebrun's Gewichtsverlauf
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