Perfectal's Notizen, 17 Dez 18

Пришла голодная как волк - готовить нет сил и терпения. Соскребла со вчерашних тефтелей по максимуму бешамель и захомячила с брокколи.)
Тефтели безумно вкусные, кстати! Куриный фарш, кинза и лук - зашло всей семье.

---

1433 kcal

Fett: 49,18g | Eiw: 73,16g | Kohlh: 187,93g.   Frühstück: Фрутоняня Пюре из Яблок, Бананов и Груш с Печеньем, Мандарины, Яблоко, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Творог 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Брокколи, Булгур (Вареный). Abendessen: Соус Бешамель, Тефтели, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Груша, Яблоко, Bite Батончик Баланс Кокос-Бразильский Орех, Чай, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Малина. mehr...