Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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98,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2969 kcal
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Fett: 106,91g | Eiw: 236,07g | Kohlh: 269,83g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Mittagessen: Sweet Chilli Sauce, Exotic Food, Pams Pita Garlic, Colby Cheese, Rolling Meadow, Chicken, Breast, Lean, Fried. Abendessen: Roasted Red Peppers, Golden Sun, Chicken, Breast, Lean, Fried, Lamb, Shoulder Chop, Roasted, McDonald's M&M McFlurry. Snacks/Sonstiges: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, Value Pack Pretzel Bows. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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