Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 64,45g | Eiw: 60,83g | Kohlh: 164,79g.
Frühstück: Telur Dadar. Mittagessen: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Urap, Tempe Goreng, Plum. Abendessen: Daun Singkong. Snacks/Sonstiges: Sukun, Kerupuk Makanan Ringan, Aice Choco Cookies, Garuda Kacang Telur. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Racquetball - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Aishaafi's Gewichtsverlauf
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