Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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147 kg
Bisher verloren: 44 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 62,72g | Eiw: 208,89g | Kohlh: 153,46g.
Frühstück: Ovo Cozido. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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reginaldomattoss's Gewichtsverlauf
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