|
Последний раз цифру 58, пусть хоть и 58,9, я видела восемь лет назад, до рождения сына. Ураааааа!!!!!
|
58,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 77,71g | Eiw: 82,13g | Kohlh: 142,07g.
Frühstück: Магнит Сыр Бутербродный, Чай Несладкий, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб. Mittagessen: Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Abendessen: Вареное Яйцо, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Батон, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Sonstiges: Магнит Хурма. mehr...
|
|
2444 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Bügeln - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|