Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2012
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89,4 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2603 kcal
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Fett: 114,92g | Eiw: 105,23g | Kohlh: 325,86g.
Frühstück: Almonds, Almonds, Bananas, Herbal Tea, Fuji Apples, Extra Dark Chocolate, Oatmeal with Fruit. Mittagessen: Veggie Burger Burgers, Mixed Salad Greens, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Fuji Apples. Abendessen: Salmon, Couscous (Cooked), Morroccan Chicken with Tomatoes and Zucchini, Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Sonstiges: Honeycrisp Apples, Bananas, Greek Yogurt 2%, Extra Dark, Simple Pleasures Moments, Herbal Tea, Potato Chips, Chocolate Chip Cookies, Chocolate Chip Cookies, Herbal Tea, Gala Apples. mehr...
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4112 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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