Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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90 kg
Bisher verloren: 43,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 38,36g | Eiw: 137,53g | Kohlh: 64,50g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Houdek Mini Frikadellen Fettreduziert, Edeka Wachsbrechbohnen, Putengulasch. Abendessen: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Kraft Miracel Whip, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bonduelle Champignons, Salatgurke, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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