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Abis Hiit Workout sendiri super haus, jadinya bikin smoothie pake semua yg ada, buah naga + mangga + timun + bayam. Rasanya lumayaan~~
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817 kcal
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Fett: 27,62g | Eiw: 39,09g | Kohlh: 118,95g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Madu. Mittagessen: Telur Asin. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Garam Laut, Bayam Dimasak (dari Segar), Udang (Karang) Rebus atau Kukus. Snacks/Sonstiges: SariWangi Teh Manis, Coklat Manis atau Gelap, Gula Pasir, Buah Naga, Mentimun (Kupas), Bayam, Mangga, Maicih Basreng, Mayora Teh Pucuk Harum. mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Ayumulia's Gewichtsverlauf
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