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ask dong guys, gue niatan besok mau cheat day, rencana mau makan ricis fire chicken.. nah stelah gue cari infonya kalorinya sekitar 800kkal. nah kalo besok gue cuma makan itu dan mungkin makan lainnya tapi masih dibawah kebutuhan kalori harian.. kira kira boleh atau enggak?
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796 kcal
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Fett: 28,51g | Eiw: 75,12g | Kohlh: 65,91g.
Frühstück: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fried Tofu, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Mittagessen: Guava. Abendessen: Chicken Breast, Fried Tofu, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Kopi Luwak Luwak White Coffee. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Boleh dong asal tetep kalori harian jgn lebih😂
19 Dez 18 vom Mitglied: alyashaf
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itu untuk berapa pcs chiken fire? dapet info darimana? wah gede juga ya ternyata, soalnya belum ada di fs
19 Dez 18 vom Mitglied: hindunadediana
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Itu satu porsi gtu firechicken 1 sama keju sama nasi
19 Dez 18 vom Mitglied: adraihan
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Menurutku boleh asal kalorinya tetep defisit
19 Dez 18 vom Mitglied: Martinaayusl
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boleh kok asal masi defisit kalori, aku ini aja barusan makan hokben buat lunch wkwk
19 Dez 18 vom Mitglied: dulsetbangtan
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Haha mantap tuh, sama deh . Gue juga lunch barusan mie bangka wkwk 500 kalorian mungkin yah.. sampe malam smoga ga lapar lagi
20 Dez 18 vom Mitglied: adraihan
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ricis fire ciken pesen level 5 om. biar awet dimakan saosnya aja ampe malem😂😂😂
20 Dez 18 vom Mitglied: Raylein
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saya baru tau kalo satu potong kue lapis legit kalorinya 571,dan barusan saya makan 2 potong
20 Dez 18 vom Mitglied: wardarestutiandari
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wah gede juga ya, pokoknya jangan sampai melebihi kalori harian😂 banyakin air putih kak
20 Dez 18 vom Mitglied: Zuvinna
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Ohiya. Utk yg takut salah hitung. Utk info aja kalau 100gr makanan apapun gak mungkin ada yg melebihi 770kkal. Btw itu kue lapis legit 1 potongnya segede apa ya motongnya 😂😂😂
20 Dez 18 vom Mitglied: Raylein
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boleh. bener kata saudari @raylein, pesen yg level 5. jangan lupa bawa bekal air putih yg banyak biar kalo pedes minum itu aja. Minum sampe kembung biar kenyang sampe malam. Pink lavanya cuma buat dessert 😎
20 Dez 18 vom Mitglied: quirky.jette
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bawa' sayur rebus Dari rumah adekkkk...😁😁
biar kenyang,biar perutnya gk sebah,kepedesan.😊😊
20 Dez 18 vom Mitglied: emifauziah456
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adraihan's Gewichtsverlauf
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