Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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85,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 75,04g | Eiw: 82,72g | Kohlh: 149,93g.
Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Rempeyek, Nasi Pecel. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Atom Pedas, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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banusnp's Gewichtsverlauf
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