Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
|
59,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 41,92g | Eiw: 135,93g | Kohlh: 142,99g.
Frühstück: Buah Srikaya, Roti Putih, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, KEMBANG TAHU, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarin Krim, Roti Putih, BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Terong Balado, Tahu, Nasi Merah, Saus Tomat, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Prune Kering, Durian, MARTABAK COKLAT, Tahu, PUMPKIN SEED. mehr...
|
|
1799 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
|