Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 55,79g | Eiw: 33,82g | Kohlh: 105,17g.
Frühstück: Teh Manis, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g). Mittagessen: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Telur Goreng, Tumis Kangkung, Energen Rasa Jagung. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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yattiahmad's Gewichtsverlauf
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