Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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51,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 63,52g | Eiw: 99,90g | Kohlh: 186,20g.
Frühstück: Bizcocho de avena y cacao, Café, Hacendado Stevia, Alitey Bebida de Arroz. Mittagessen: Hacendado Yogur Natural de Cabra y Oveja, Salmón Cocinado, Crema de calabaza,ajo puerro y patata. Abendessen: Valor Chocolate Puro sin Azúcar, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Semillas Secas de Chía, Blue Dragon Vinagre de Arroz, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata, Noel Lacón Cortado a Mano, Caldo de Pollo. Snacks/Sonstiges: Berdé Tortitas de Maíz Sabor Chocolate Negro, Infusiones, Capuchino. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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andreaalvarezrodriguez80's Gewichtsverlauf
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