Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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59,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 66,76g | Kohlh: 155,02g.
Frühstück: Tahu, MARTABAK COKLAT, Telur, Kecambah, Nasi Merah, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Teh Tawar, Kue Apem. Mittagessen: Bakwan, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. Abendessen: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Snacks/Sonstiges: Telur, Kecambah, Nasi Merah, NOGUCHI MEDICAL RESEARCH INSTITUTE SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Blue Band Margarin Krim, Roti Putih, Silver Queen Coklat. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 55 Minuten, Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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