Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
|
100,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2434 kcal
|
Fett: 102,50g | Eiw: 100,77g | Kohlh: 296,46g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eritme Krem Peynir, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Nimet Çavdarlı Ekmek. Mittagessen: Yörsan Ayran, Lahmacun. Abendessen: Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Soğanlar, Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Lavaş, Baştacı Et Döner, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Muz. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|