|
Эй, Доходяги!😁(шутка) В общем, худые, подскажите, как вы занимаетесь спортом на твёрдых поверхностях? Превозмогая боль? Как только худею на бёдрах, так больно делать упражнения на боках и ягодицах! Коврик не помогает☹
|
64,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 64,71g | Eiw: 37,25g | Kohlh: 138,76g.
Frühstück: Шоколадный Торт, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Юг Руси Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Mittagessen: Сердце Куриное, Гречка с Мясом, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Abendessen: Twix Mini, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Алексеевское Сгущенное Молоко, Семга Слабосоленая, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Юг Руси Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Акконд Конфеты с Кокосом Прохлада, Lindt Линдор, Кофе с Молоком. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|