Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2018
|
49,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 37,99g | Eiw: 48,51g | Kohlh: 124,63g.
Frühstück: Indomaret Emping Manis Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tahu Kukus. Mittagessen: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Madu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus. Abendessen: Nasi Putih, Indomaret Emping Manis Pedas, Garuda Pilus, Pentol, Telur Rebus. mehr...
|
|
1903 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leyliana k's Gewichtsverlauf
|