Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2018
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69,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 22,49g | Eiw: 110,74g | Kohlh: 168,60g.
Frühstück: Агрико Молоко 2,5%, Кофе, Курага, Дон Густо Овсяные Хлопья. Mittagessen: Полевское Творог Деревенский 1%, Протеин(Dynamic Whey). Abendessen: Пирог с Картошкой, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Магнит Грейпфрут , Яблоко Желтое. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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svetik2949's Gewichtsverlauf
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