Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
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126,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 42,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 87,69g | Eiw: 47,52g | Kohlh: 280,49g.
Frühstück: Cireng, Nasi Pecel. Mittagessen: Nasi Pecel. Abendessen: Nasi Putih, Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Sonstiges: Gery Saluut Malkist, Garuda Pilus BBQ. mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 3 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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geembodoh's Gewichtsverlauf
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