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12/25減醣生活ing 早餐-乳清蛋白+無糖豆漿、奇亞籽泡茶、小番茄、水煮蛋白 午餐-木耳、毛豆仁、高麗菜、青江菜、三杯雞肉、甜椒 飯後水果-奇異果 下午茶-全聯乳酪蛋糕、咖啡 晚餐-薑母鴨湯、高麗菜、鴻禧菇、甜玉米、藍莓優格
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1478 kcal
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Fett: 69,77g | Eiw: 101,12g | Kohlh: 125,39g.
Frühstück: 小番茄（葡萄形狀）, 煮熟的雞蛋白, 好市多 Combat乳清蛋白營養補充粉（巧克力餅乾口味）, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 賀寶芙 草本茶, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 甜椒, 毛豆仁, 炒高麗菜, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 太白粉, 雞腿, 木耳, 青江菜, 奇異果. Abendessen: 麻油, 鴨肉, 好菇道 鴻喜菇, 高麗菜, 甜玉米. Snacks/Sonstiges: 全聯 北海道乳酪蛋糕, Costco 冷凍藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. mehr...
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