|
301 Ккал на обед. Ношу с собой еду в контейнерах в университет. Взяла рис(ок. 200 г), мандарин, яблоко и нарезанный свежий ананас. Выпила чай с сахаром(не могу отвыкнуть), съела половину взятого с собой риса и фрукты. На сегодня это последний приём пищи🙃
|
719 kcal
|
Fett: 13,29g | Eiw: 25,49g | Kohlh: 131,32g.
Frühstück: Сыр Российский, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай с Сахаром, Мандарины. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Ананас, Чай с Сахаром, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). mehr...
|
|
 Kommentare
рис такой не очень полезен, вот длиннозерный полезный)))))
26 Dez 18 vom Mitglied: Dinovich
|
@Dinovich , тут смесь была) но спасибо , я учту 😉
26 Dez 18 vom Mitglied: Alla811
|
полезен любой рис,кроме белого...(бурый,красный,дикий и тд)...
26 Dez 18 vom Mitglied: alexandrsalny
|
белок не ешь? по хорошему его рекомендуют хотя бы 1,5 гр на 1 кг веса
26 Dez 18 vom Mitglied: Зими
|
Зими, сегодня так получилось. Обычно у меня в рационе присутвует или творог, или грудка куриная, или и одно и другое)
26 Dez 18 vom Mitglied: Alla811
|
Без ужина как?! Я не могу(
26 Dez 18 vom Mitglied: pasific88
|
pasific88 , приучила себя) раньше были срывы, но чуть больше месяца назад взяла себя конкретно в руки и теперь стараюсь не есть после 2-3 часов дня. Знаю, что это вредно и неправильно. Но мой организм не худеет без экстремального похудения. Надеюсь сбросить таким образом лишний вес, а потом уже потихоньку переходить на нормальное ПП(или около того😅).
26 Dez 18 vom Mitglied: Alla811
|
белок важен, а у вас сплошные углеводы?!
26 Dez 18 vom Mitglied: Alinkaufimkaufimka
|
alinkaufimkaufimka , я и белки употребляю, повторюсь, сегодня так получилось просто) к тому же утром была творожная запеканка🙃
26 Dez 18 vom Mitglied: Alla811
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alla811's Gewichtsverlauf
|