Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2010
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81,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 40,00g | Eiw: 58,89g | Kohlh: 208,27g.
Frühstück: Post Shredded Wheat, Almond Breeze Original, blackberries. Mittagessen: cantaloupe, Whole Wheat Bread, peanut butter. Abendessen: pop corn, olive oil, Carrots, snap peas. Snacks/Sonstiges: wine, milk protein concentrate, whey protein, Cherry Tomatoes, Carrots, broccolli. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,6 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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