Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2018
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45,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3416 kcal
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Fett: 166,82g | Eiw: 208,68g | Kohlh: 301,70g.
Frühstück: 乾烤花生(加鹽), 自製蛋白棒. Mittagessen: 馬頭魚, 茼蒿, 香蕉, 橘子, 福樂 頂級鮮奶優格(無糖), 藍莓, 紅樹莓, 辣椒傑克乾酪 乾酪, 高麗菜, 全聯 牛番茄, 山藥, 木耳, 豆皮, 麻辣豆腐, 豬里肌. Snacks/Sonstiges: 巧克力蛋糕(加巧克力糖霜). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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EnJuang's Gewichtsverlauf
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