Perdendopeso10's Notizen, 29 Dez 18

Em quanto tempo ? Eu não consigo emagrecer por nada ... eu erro muito nos doces 

Desde Outubro, porém, peguei firme em Novembro. Eu não deixo de comer doces, é meu ponto fraco, tenho adaptado, faço gelatina, como frutas doces e até mesmo chocolate, só que não em excesso, muito pouco só pra matar a vontade. No Natal eu exagerei, mas já perdi o que ganhei e continuo firme. Dieta é 70%, treinos 20% e descanso 10%. Eu sou uma pessoa bastante ativa desde então, quando levanto não paro um minuto pra descanso, arrumo coisas para fazer o tempo todo, isso tem me ajudado a perder os kgs. Boa sorte e não desiste, não é fácil mas você consegue! 💪🙏 

o resultado ficou legal 

@fatdrigo18 esse é o antes e o durante, o resultado vou colocar quando atingir meu objetivo! Obrigada 😁 

@caio_sam Obrigada! Não podemos perder o foco, falta a metade do caminho mas estou chegando lá 😁 

poderosa  

PARBÉNS 

Obrigada!!!