Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2018
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61 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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730 kcal
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Fett: 17,90g | Eiw: 31,25g | Kohlh: 121,57g.
Frühstück: Manzana Verde, Frambuesas Congeladas, Arándanos Congelados, Plátano, Espinacas. Mittagessen: Tortillas de acelga, Cos o Lechuga Romana, Arvejas, Minuto Verde Choclo Grano. Abendessen: Salsa de tomate con carne de soya, Tortillas de acelga, Selz Galletas de Arroz, Tomates, Pepino (con Cáscara). Snacks/Sonstiges: Durazno. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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fernnda_'s Gewichtsverlauf
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