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沒嗯嗯
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⒈ 體脂 27.7%
⒉ 肌肉 34.7%
⒊ 水份 52.8%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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56,6 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 73,10g | Eiw: 65,12g | Kohlh: 134,96g.
Frühstück: 雪峰 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油, 甜椒. Mittagessen: 7-11 茶葉蛋. Abendessen: 水煮肉片, 油爆蝦, 冬粉, 牛排（瘦肉）, 大成 泰式椒麻雞腿排, 炒空心菜, 月亮蝦餅, 白飯, Costco 泰式打拋豬肉. Snacks/Sonstiges: 明治 (Meiji) 明治代可可脂黑巧克力（片裝）. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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