Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2018
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53,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 29,23g | Eiw: 39,59g | Kohlh: 118,07g.
Frühstück: Tempe Goreng, Lontong Sayur, Kelapa, Getuk, Nanas, Pepaya, Rempeyek. Mittagessen: Dadar Gulung, Rendang, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Mujair Goreng, Kentang Goreng, Tempe Goreng, Udang Goreng, Oyong. Abendessen: Pepaya, Rempeyek, Jeruk Nipis. mehr...
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1472 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Hallo kak, mau tanya..
Berapa lama kakak ngurusin badan sampe BB menyentuh angka sekarang.. Trs gimana aja si caranya hehe makasih banyak:))❤
31 Dez 18 vom Mitglied: buriburii
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Uda 7 bulan😂 , tapi pola makan aku masih ga clean", masih makan gorengan , dan kadang surplus juga , aku olahraga nya jogging 50menit 3x seminggu dan wo di rumah 2x seminggu selama 20-30 menit cuma itu aja sih yg aku lakuin selama 7 bln itu
31 Dez 18 vom Mitglied: atfdl
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Makasih infonya, semangatt kak
01 Jan 19 vom Mitglied: buriburii
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