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繼續消庫存 早上量84不po了 今天開始要節制了
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1746 kcal
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Fett: 56,50g | Eiw: 109,49g | Kohlh: 202,59g.
Frühstück: 無糖豆漿, 7-11 桂圓核桃麵包, 諾貝爾 芒果奶凍. Mittagessen: 鴨肉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 香蕉, 雞蛋. Abendessen: 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 頂呱呱 原味雞塊. Snacks/Sonstiges: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 義美 原味蛋捲 (30g). mehr...
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 Kommentare
01 Jan 19 vom Mitglied: gulinlin
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我等會來量看，我昨晚睡前量是⬆️1公斤多，早上起床到現在是还沒量
01 Jan 19 vom Mitglied: gulinlin
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體重是多一點 但體脂多很多 感覺肚子肥了一圈 該努力了 😭😭😭
01 Jan 19 vom Mitglied: josephc0917
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01 Jan 19 vom Mitglied: gulinlin
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去年底大概82-84間遊走 但早上扎扎實實站上84了 今天希望能上trx😭😭😭
01 Jan 19 vom Mitglied: josephc0917
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我上次大陸回來雖然⬆️3公斤，但是體脂⬇️到史上最低，這種就是積水，三天就回去了，但這次⬆️1公斤，體脂微⬆️😅😅，那就是真的肥了🤦🏻♀️🤦🏻♀️
01 Jan 19 vom Mitglied: gulinlin
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隊長 我體脂多了1%多乀 多1%就很明顯 游泳圈都結實了😱😱😱
01 Jan 19 vom Mitglied: josephc0917
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01 Jan 19 vom Mitglied: gulinlin
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我肚子也肥一圈……新買衣服就穿不下，人財兩失😂😂😂
01 Jan 19 vom Mitglied: mariah6166
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02 Jan 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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昨天去gap買一件褲子 還好34還穿得下 只是之前34- 現在34+
02 Jan 19 vom Mitglied: josephc0917
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josephc0917's Gewichtsverlauf
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