Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2019
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84,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 67,72g | Eiw: 100,43g | Kohlh: 184,35g.
Frühstück: Palacio de Oriente Atun Claro en Aceite de Oliva, Gran Capitán Queso Curado, Кофе с Молоком, Хлеб из Мультизерна, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Помидоры, Макароны по Флотски. Abendessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Масло Подсолнечное, Grupo Sada Solomillo de Pechuga. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Мандарины, Яблоко. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Albinochka1989's Gewichtsverlauf
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