Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2019
|
51 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
699 kcal
|
Fett: 33,99g | Eiw: 42,52g | Kohlh: 54,08g.
Frühstück: Kotanyi Корица Молотая, Патрик и Мари Яблоки Запеченные с Творогом. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Вермишель. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Язык Говяжий Отварной. mehr...
|
|
1269 kcal
|
Bewegung:
после новогоднего жора - 1 Minute, ягодичный мостик - 1 Minute, приседания - 2 Minuten, вытягивание ноги назад/вбок - 1 Minute, выпады - 1 Minute, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vichka2019's Gewichtsverlauf
|