有嗯嗯 ———————— ⒈ 體脂 28.1% ⒉ 肌肉 34.6% ⒊ 水份 52.5% ⒋ 骨骼 7.6 kg
|
57,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 85,73g | Eiw: 54,92g | Kohlh: 65,51g.
Frühstück: 奧利塔 玄米油, 雪峰 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 煎雞蛋, 花椰菜. Mittagessen: 低醣杏仁瓦片, 鴨胸, 奧利塔 玄米油, 甜椒. Abendessen: Cemoi 82%黑巧克力, 洋蔥炒蛋, 炒菠菜. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
virgilee's Gewichtsverlauf
|