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i ate only 9% of carbs today, not really try to keto, but keep a high protein intake, question... i tried to google oatmeal, got so many different answers, i kno its better than a piece of cake, pie or donut, but is it a good idea to include it?
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1115 kcal
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Fett: 74,68g | Eiw: 82,58g | Kohlh: 24,27g.
Frühstück: Spinach, IHOP Fried Eggs, Cheddar Cheese, Coffee, Bob Evans Pork Sausage Links. Mittagessen: Cheddar Cheese, Lettuce, Spinach, Fried Battered Fish. Abendessen: Fried Battered Fish, Lettuce, Cheddar Cheese. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Its tricky, if your concerned about keto I would leave the oatmeal out, otherwise I would log it and stay in calorie goal range.
02 Jan 19 vom Mitglied: FloridaAngel
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Thanks Florida angel. Im not really trying to keto, sort of the old atkins , low carbs high protein, max cal per day 1k .
03 Jan 19 vom Mitglied: poison1vy
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