Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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89,8 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 8,37g | Eiw: 133,42g | Kohlh: 115,59g.
Frühstück: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Ikan Tongkol, Bayam, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Bayam, Ikan Tongkol. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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