Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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64,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 53,21g | Eiw: 55,35g | Kohlh: 78,92g.
Frühstück: Orion Чокопай, Творог 5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичница. Mittagessen: Морковь по-Корейски, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Титан Фунчоза с Овощами. Abendessen: Брынза, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ahmadik's Gewichtsverlauf
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