Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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555 kcal
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Fett: 20,05g | Eiw: 26,20g | Kohlh: 69,33g.
Frühstück: الماء, الخبز الأبيض, الفاصولياء السوداء ( ذات البذور الناضجة، مع الملح، مطبوخة، مسلوقة ). Mittagessen: التمر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Abendessen: صلصة البيستو, الخس, زيت الزيتون, بيضة, خبز القمح الأسمر. Snacks/Sonstiges: الشاي الأخضر. mehr...
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3495 kcal
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Bewegung:
Walking exercise - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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wedad eid 🍇's Gewichtsverlauf
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