Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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47,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 54,31g | Eiw: 68,51g | Kohlh: 160,93g.
Frühstück: 福樂 享吃無加糖優酪, 家樂福 小番茄, 全聯 冰心捲蛋糕-芋泥, 馬可先生 德國經典鄉村-黑麥多穀, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: Red Sweet Pepper, Cooked Egg, 快樂牛 切達乾酪切片, Lettuce, 馬可先生 大麥燕麥土司, 7-11 熱美式(中). Abendessen: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 全聯 冰心捲蛋糕-芋泥, Cooked Egg, 快樂牛 切達乾酪切片, Lettuce, Apple, 全聯 雕魚腹片, 馬可先生 大麥燕麥土司. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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