Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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89,3 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 31,81g | Eiw: 99,14g | Kohlh: 201,80g.
Frühstück: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Gado Gado, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Rendang. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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