Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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56,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 115,39g | Eiw: 115,42g | Kohlh: 85,56g.
Frühstück: Harry Eiweißbrot, Be Light Feinste Leberwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Serrano Schinken, Ananas, Gekochtes Ei. Mittagessen: Rispentomaten, Balkan Käse, Kichererbsen, Lauchzwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl. Abendessen: Ja! Hackfleisch, Gemischt, Aldi Kochschinken, Cheddar-Käse. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Xucker Light, Kokosmehl, Deutsche Markenbutter, Kokosraspeln, Kokosmilch, Backpulver, Ei. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, HIIT - 35 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nancypries's Gewichtsverlauf
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