|
arkadaslar iyi akşamlar bi sorum olacaktı aralıklı oruç diyetinde sekiz saat tokluk süresinde iki ana öğün olarak beslenmek mi doğru yoksa ara öğün de yapabilirmiyiz
|
1126 kcal
|
Fett: 57,90g | Eiw: 46,45g | Kohlh: 112,42g.
Frühstück: Ahir Şerit Peynir, Fındık, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yumurta Omleti, Sütaş Süzme Peynir, Köy Ekmeği, Fındık, Torku Banada, Armut. Abendessen: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tavuk Sote, Lavaş. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma, Fındık, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz, Kuru Üzüm, Nescafe Mocha, Süt. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
çitdem-30's Gewichtsverlauf
|