Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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100,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 79,05g | Eiw: 43,29g | Kohlh: 232,21g.
Frühstück: Ispanaklı Börek, Kıymalı Börek, Peynirli Börek. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Migros Karışık Turşu, Kühne Pancar Turşusu, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği. Snacks/Sonstiges: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Yaban Mersini, Kuru İncir, Fındık, Badem, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Eti Sütlü Çikolata, Mandalina, Armut. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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