Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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56,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 79,80g | Eiw: 99,69g | Kohlh: 79,76g.
Frühstück: Alpenmark Emmentaler, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Bauer's Schinkenwurst, Ananas, Gekochtes Ei, Marktkauf Eiweißbrötchen. Mittagessen: Kidneybohnen (Dose). Abendessen: Cheddar-Käse, Aldi Kochschinken, Ja! Hackfleisch, Gemischt. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Trocken, Gummibärchen. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nancypries's Gewichtsverlauf
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