Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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95,2 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 42,80g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 203,75g.
Frühstück: AH Halfvolle Melk, AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, Quaker Cruesli Balans. Mittagessen: AH Balsamico Azijn, Wortelen, Golden Seafood Surimi Sticks, Komkommer (met Schil), Augurken, Gekookt Ei. Abendessen: Geitenkaas (Zacht), Oppo Choc Chip Cookie Dough, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Vegetarische Lasagne met Groenten, Honing-Mosterd Dressing, Gekookte Bieten (Vers). Snacks/Sonstiges: Banaan, Cappuccino, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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