Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
|
71 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 60,12g | Eiw: 56,36g | Kohlh: 160,26g.
Frühstück: Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Ашан Сыр Диетический 20%, Чай с Сахаром. Mittagessen: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Чай, Сметана, Ветчина, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Abendessen: Чернослив, Чай, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Sonstiges: Окей Груша Конференс, Лента Хлеб Мариинский, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Индейка Отварная, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
1853 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nev78782008's Gewichtsverlauf
|