Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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137,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 37,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 95,87g | Eiw: 127,93g | Kohlh: 198,10g.
Frühstück: Misto Quente, Café. Mittagessen: Farofa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Maçãs Gala, Alface de Folha Verde, Sadia Salsicha. Snacks/Sonstiges: Perdigão Pão de Queijo Tradicional, Lacta Bis (7g). mehr...
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3834 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Marciao's Gewichtsverlauf
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