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A partir de amanhã começa mesmo, porém, o peso está caindo, estou maneirando e tentando comer apenas coisas saudáveis.
Esse ano, minha primeira meta é chegar nos 80kg, a segunda é 77kg e a última 75kg!
Voltarei com o mesmo plano de quando comecei a emagrecer, jejum intermitente + dieta flexível e exercícios, e vou acrescentar um dia na semana para fazer somente de proteínas!
Rumo ao objetivo, que não está tão longe, mas também não está perto, até final de fevereiro eu consigo!
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82 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Tmj :)
Estou com 82.1 e quero chegar aos 75kg tbm, tenho 1,73.. e sou meio quadrado kk então não da pra ser Magrão haha
06 Jan 19 vom Mitglied: matiasbruhhhh
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Eu tenho 1,74 kkkkk pela minha estrutura também não consigo ser magrona, só quase magra kkkk mas já está bom!
Foco então, bora lá 👊👏💪
06 Jan 19 vom Mitglied: Perdendopeso10
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Perdendopeso10's Gewichtsverlauf
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