Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 48,02g | Eiw: 55,51g | Kohlh: 244,33g.
Frühstück: Perkedel Jagung, Bakmi, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Makaroni, Urap, Soto Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Rempeyek, Alfamart Ikan Pindang, Perkedel Jagung, Tempe Goreng. Abendessen: Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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