Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 54,79g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 160,55g.
Frühstück: 素包, 無糖豆漿. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬, 可果美 蕃茄醬, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 玉米湯(小杯). Abendessen: 鮭魚, 沙拉, 炸薯餅(冷凍), 漢堡包或熱狗麵包, 班尼迪克蛋. Snacks/Sonstiges: 7-11 茶葉蛋, 義美 無糖豆奶. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sing-20's Gewichtsverlauf
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