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Day 2
😰😰😰
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68,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 54,15g | Eiw: 139,52g | Kohlh: 146,92g.
Frühstück: 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 豆干, 炒青菜, 海帶芽, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Abendessen: 炒四季豆, 帶魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒花菜, 義美 無糖黑豆奶. Snacks/Sonstiges: Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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