|
sengaja kalo mau foto buat before after pake celana yg sama,dr awal pake yg tadinya super kembung dmn".alhmdulilah skrg keliatan bgt di bagian perut udh longgar hihi
|
1727 kcal
|
Fett: 58,99g | Eiw: 116,14g | Kohlh: 180,60g.
Frühstück: Sayap Ayam, Indofood Gowell Sereal & Susu. Mittagessen: Aice Sweet Corn, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Good Day Mocacinno, Lumpia Udang, Lumpia Udang, Lumpia Udang, Lumpia Udang, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Roti, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Usus Ayam, Usus Ayam, Cumi-cumi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tropicana Slim Beras Merah. mehr...
|
|
 Kommentare
Tips supaya perut rata gmana ya ? Perut aku buncit nget 😂
08 Jan 19 vom Mitglied: erdiani
|
ka numpang nanya,biasa dalam fs suka kayak gini *tempe 1 magkuk* nah satu mangkuknya sebesar apa?
08 Jan 19 vom Mitglied: faizahyumialfayumi
|
08 Jan 19 vom Mitglied: ochtavian
|
08 Jan 19 vom Mitglied: gildhani
|
08 Jan 19 vom Mitglied: nandasagita27_
|
@erdiani pola makan say,defisit kalori sama banyak workout abs aja hehe aku juga lumayan skrg jd kempes dr tadinya kaya org hamil 😂
08 Jan 19 vom Mitglied: sarahsania
|
Turun bb 6kg dalam berapa bulan kak?
08 Jan 19 vom Mitglied: ourdream
|
@faizah kalo aku sih ngukurnya ya pake mangkok yg umumnya org pake aja ukuran standar kaya mangkok baso yg cap ayam segitu mgkin ya dikira kira aja hehe
08 Jan 19 vom Mitglied: sarahsania
|
@gildhani olahraganya workout aja hehe
08 Jan 19 vom Mitglied: sarahsania
|
@nanda tipsnya konsisten jaga pola makan defisit kalori dan tentunya barengi dgn olahraga ,kalo aku pake workout yg buat abs banyak ko tutornya di yutub nah coba aja yg telaten pasti ad ahasilnya ko asal kitanya pas wo ny focus hehe
08 Jan 19 vom Mitglied: sarahsania
|
@ourdream mulainya oktober akhir deh jd serius serius"nya kurleb bulan november say
08 Jan 19 vom Mitglied: sarahsania
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sarahsania's Gewichtsverlauf
|